Tudo com moderação é um MITO. 
Essa frase pode ser uma cilada para voltar a ganhar peso. Então, CUIDADO! ‼️

-Tudo com moderação!
-Não se prive.
-Alimentos não saudáveis só são prejudiciais em excesso.
-Equilíbrio é importante.
-Coma o que quiser, desde que seja com moderação.

Infelizmente, essas falas são gatilhos para você comer o quiser. Porém, a moderação funciona para poucas pessoas. Se a 'moderação' funcionasse, não haveriam casos de reganho de peso após a bariátrica.

Muitos dos alimentos processados de alto teor calórico que justificamos comer 'com moderação' foram criados para serem super tentadores, ricos em carboidratos e açúcar, densos em calorias e sem a saciedade que diz ao cérebro para PARAR.

Na maioria dos pacientes o medidor de moderação não funciona. Portanto, não desperdice sua oportunidade. É hora de desistir destes alimentos e fazer as mudanças necessárias no cardápio. Risque da sua dieta os doces, frituras e carboidratos. Busque novas opções que não sabotem a sua perda de peso suada e acabam com a sua felicidade.

Pense nisso e faça disso a sua realidade. É difícil? Sim. Mas é preciso trabalhar para mudar e por isso estamos aqui para andar ao seu lado. 

Se você sofre com esse problema, saiba que aqui na clínica nossa equipe de especialistas pode te ajudar. Agende uma consulta para uma avaliação. 
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Tudo com moderação é um MITO.