Fazer dieta por si só não levará à perda de peso sustentada. Muitas pesquisas ao longo do tempo mostram que, à medida que as pessoas fazem dieta, seu metabolismo desacelera de 10 a 15 por cento.
Ou seja, mesmo ingerindo a mesma quantidade de comida que estava causando perda de peso no início, quando o metabolismo desacelera, essa redução para.
Tudo isso causa frustração. E esse processo ocorre muitas vezes,...
